Duševná rovnováha

• Stres považujeme dnes za spoluvinníka takmer všetkých najčastejšie sa vyskytujúcich chorôb - bolesti hlavy, bolesti chrbta, vysokého krvného tlaku, srdcového infarktu, žalúdkových vredov, astmy aj rakoviny. Neprítomnosť stresu naopak môže byť dôvodom nudy, únavy, nespokojnosti, apatie a depresie. Umením je nájsť optimálny stred medzi týmito dvomi extrémami.
• Stres sprevádza každú životnú situáciu, ktorá si od nás vyžaduje, aby sme sa prispôsobili zmene. Stres spojený s víťazstvom v súťaži alebo s úspechom nového projektu vyvoláva v nás pocit radosti. Iné stresy prinášajú silný pocit uspokojenia, ako napríklad ocenenie od spolupracovníkov alebo úspech dieťaťa. Ďalšie stresy nás skôr unavia, ako napríklad svadba, či väčšia oslava. A potom prežívame v živote stresy, ktoré nás doslova položia ako strata zamestnania, rozvod či smrť blízkeho človeka.
• Zdravie je aj schopnosť prispôsobovať sa stresom a zdraví ľudia vedia skôr nájsť správny spôsob, ako sa každodenne vyrovnať so stresom.

Dnešný hektický spôsob života nás núti hľadať spôsob, ako utlmiť stres a psychické napätie z neho vyplývajúce. Hľadáme lieky, po ktorých sa cítime lepšie. Ak zaberú, stávajú sa pre nás potrebou. Vedci však objavili látky, ktoré produkuje náš organizmus a ktoré majú schopnosť zlepšovať náladu a podporovať dobré zdravie. Sú to látky podobné narkotikám, zvané endorfíny, ktoré blokujú bolesť, vyvolávajú pocit dobrej nálady, posilňujú imunitný systém a urýchľujú hojenie rán. Ich pôsobenie dokážeme vnímať. Všimnime si, že pri úderoch, prípadne aj zlomeninách bolesť po krátkom čase ustúpi a nahradí ju príjemné znecitlivenie. Ďalší liek, ktorý je produktom nášho organizmu, je adrenalín. Vylučuje sa do krvného obehu pri pocite strachu alebo hnevu. Jeho väčšia dávka je schopná zmobilizovať v nás všetky sily a poskytnúť nám možnosť bojovať alebo utiecť pred nebezpečenstvom.

Pozitívny stav našej mysle, pozitívne pocity radosti, smiechu, lásky, vďačnosti a viery pomáhajú nášmu organizmu prekonávať rôzne ochorenia a účinne pôsobia proti škodlivým dôsledkom stresu. Pozitívnym myslením môžeme výrazne podporiť produkciu endorfínov Usilujme sa vyriešiť nedorozumenia, zbaviť sa nenávisti a závisti, pestujme si láskavý, štedrý a vďačný postoj k životu, nájdime si jasný cieľ a zmysel života.

K spokojnosti vedú skutočné životné hodnoty - fyzické zdravie, zdravé a fungujúce telo, ktoré prijímame také, aké je. A zdravá, pozitívne naladená myseľ, dobrá nálada, úsmev na tvári, srdce plné lásky, súcitu a radosti ... Zbytočne budeme hľadať zázračný liek, tabletku na spokojnosť, vnútornú harmóniu. Nestrácajme čas, prijmime všetko, čo život prináša, začnime sa zaoberať viac sami sebou, spoznajme sa. A ak chceme žiť inak, zmeňme postoje k sebe, k spôsobu života, k svojmu telu, k strave a pohybu, k spôsobu myslenia. Cesta k spokojnosti je cesta vlastného pričinenia.