Ozdravujúce tóny

Hudba je skutočne najjednoduchším a zároveň nechemickým liekom proti stresu. Stačí sa len uvoľniť a počúvať. Hudba pozitívne pôsobí na nervový systém, aj na jednotlivé orgány tela. Hudbu nevnímame len sluchom, ale ako zvukové vibrácie ju preciťuje celé naše telo. Pomocou hudby je možné aspoň čiastočne obnoviť pohyblivosť a koordináciu svalových pohybov. Hudba spomaľuje tep srdca, znižuje krvný tlak, posilňuje imunitný systém, povzbudzuje sebavedomie, obnovuje životnú silu, pomáha pri problémoch so zaspávaním.

- je jedným z najdôležitejších predpokladov nášho životného úspechu, vnútornej harmónie a šťastia. Až keď sa vieme zastaviť a pozorne počúvať sami seba, dokážeme počúvať druhých.
- znamená oveľa viac ako len počuť. Ak sa naučíme počúvať, naučíme sa aj chápať. Začneme lepšie rozumieť nielen sami sebe, ale aj druhým.
- znamená nájsť kľúč k bráne do nových dimenzií nášho vnímania sveta. Ak budeme pravidelne relaxovať s hudbou, po čase sami pocítime zmenu - budeme vyrovnanejší, kľudnejší, spokojnejší a vnímavejší.
Počúvanie je oveľa dôležitejšie ako myslíme. Samotné počúvanie nie je náročné - veď naše uši sú stále otvorené, nemusíme robiť vôbec nič zvláštne - a predsa našim veľkým problémom je, že nedokážeme počúvať. Každý zvuk, ktorý počujeme, okamžite hodnotíme, zaujímame k nemu nejaký postoj - a to práve nie je potrebné. Ak vieme počúvať, nepotrebujeme klasifikovať, nepripustíme, aby nám naša myseľ našepkávala.

Skúsme si nájsť denne niekoľko minút, uvoľnime sa, prestaňme na čokoľvek myslieť a pokúsme sa obrátiť svoju pozornosť dovnútra, do seba a nechajme sa na chvíľu unášať príjemnou hudbou. Spočiatku to pre nás nebude ľahké, pretože stále nad niečím rozmýšľame, žijeme rýchlym tempom, v strese a napätí. Po čase pocítime blahodárne uvoľnenie a naplnenie harmóniou. Stačí jednoducho zostať pozorovateľom a dovoliť zvukom, aby cez nás pozvoľne pretekali. Budeme sa cítiť ako po kúpeli v mori krištáľových tónov - čistí, svieži, noví. Každý z nás dokáže porozumieť skrytému posolstvu zvukov v podobe hudby. Stačí len počúvať - trpezlivo, s pokorou a láskavosťou.